Benefícios e curiosidades da Laranja para a saúde

    Hoje em dia, é muito comum encontrar leques de laranja. Essa fruta é apreciada por milhares de pessoas em todo o mundo, principalmente por ser rica em vitamina C, além de seu sabor incomparável, traz também muitos benefícios curativos.

          ANTIGA ALIADA

        Embora bem conhecida hoje, a vitamina C é usada por seu valor medicinal desde o século 17, quando marinheiros espanhóis e britânicos usavam limões para tratar doenças que não eram conhecidas na época.

        Esse é o motivo de contar ao nutricionista Dr. Rubens Feferbaum (Rubens Feferbaum). Os médicos relatam que os cítricos também têm muitos ingredientes biologicamente ativos que podem proteger o sistema imunológico. Portanto, foram declarados como medidas preventivas familiares no século XX.

        VOCÊ SABE DE ONDE VEM A COR DA LARANJA?

        Segundo especialistas, além da alta concentração de vitamina C na laranja, essa fruta também contém os chamados flavonóides, que são poderosos antioxidantes que auxiliam os mecanismos de defesa do organismo. Na verdade, eles são a causa da cor amarelo alaranjado! Curioso? Os benefícios não param por aí, não. Além de ser uma verdadeira fonte de energia, contém também potássio, que equilibra o sódio que consumimos na forma de sal comestível. Junto com o magnésio, essa propriedade ajuda a regular a pressão arterial. Além de outros micronutrientes como ferro, manganês, zinco e cobre, as frutas também contêm cálcio, fibras e fósforo.

        ÓTIMO ALIMENTO PARA O CORPO HUMANO

        “A laranja é ótima. É saudável e ajuda a uma dieta balanceada. Precisamos desenvolver o hábito de comer mais dessa fruta todos os dias ou beber um copo de suco. Feferbaum explica que por não reter líquidos, pode maximizar Reduz o inchaço, diminui o colesterol, controla a diurese e até reduz o stress.

        Para os profissionais, se você tomar suco de laranja em uma dieta controlada, pode melhorar os níveis de diabetes. A fruta é uma excelente aliada na promoção da saúde, pois favorece o funcionamento normal de todos os sistemas.

        ESCLARECENDO AS FAKENEWS

        “Ao contrário do que se diz, a laranja não é vilã da obesidade e de doenças relacionadas. Quando se diz que a frutose contida nas frutas é um açúcar comestível ruim, existe um mal-entendido na sociedade. As laranjas são cheias de vitalidade, contêm carboidratos e dificilmente Contém gordura. Ele lembrou que, além disso, também possui muitos ingredientes biologicamente ativos exigidos pelos organismos.

        Pessoas com constipação devem ter cuidado! A ingestão apavorante de laranjas pode acabar porque regula os intestinos de forma muito estrita.

        Então você sabe? É hora de deixar seu cardápio mais “laranja” e se animar com essa fruta, e deixar todos maravilhados!